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剪辑/袁欣悦

见习记者 袁欣悦

利落的腾空、稳健的翻转、娴熟的攀爬起跳……在石家庄鹿泉区黄壁庄镇田村的农家小院里，26岁的消防员张超凡一次次完成帅气的空翻与上墙跳跃动作，矫健的身手引得周边村民连连称赞。这位石家庄退役小伙，将儿时的空翻热爱坚持十余年，已成长为守护一方平安的消防员。

张超凡对空翻的热爱，始于少年时期。八九岁时，他被武术空翻动作吸引，主动进入武校学习。因初期训练以基础为主，无法接触空翻技巧，他果断辗转多地求学。课余时间，他坚持参训、寒暑假远赴山东系统进修，持之以恒的练习，让他在初中阶段就熟练掌握各类空翻动作，夯实了基础。

2024年从部队退役后，为保持体能状态、延续自律习惯，张超凡始终没有停止训练。在父亲的建议下，他开始用短视频记录训练日常。为突破自身极限，他主动挑战高空攀爬、房顶空翻等高难度动作。克服恐高心理、高空坠落风险等多重困难，他通过循序渐进的科学训练，逐步摆脱防护辅助，熟练掌握高空翻转、起落技巧。

张超凡日常照。受访者张超凡供图

多年来，自律训练早已成为张超凡的生活常态。他延续部队作息，每日坚持晨跑、力量训练、空翻专项练习，夏季额外开展游泳训练，全方位提升身体爆发力、耐力与协调性。他坚持定期更新训练短视频，收获了众多网友关注。家人始终理解并支持他的热爱，成为他坚持训练的坚实后盾。

2026年3月，张超凡正式成为一名专职消防员。十余年打磨的攀爬、空翻功底，成为他从事消防工作的独特优势。在日常高空、爬楼实训中，他动作娴熟、心态沉稳，高空作业心理素质、身体灵活性均表现突出，过硬的身体素质为应急处置和岗位训练打下坚实基础。

对于未来，张超凡表示，将坚守岗位初心，深耕消防本职，全力做好各项工作，以过硬本领守护群众平安。同时他也提醒广大运动爱好者，高空空翻、飞檐走壁属于高危动作，切勿盲目跟风模仿。